就職活動において、面接はとても重要なものであり、その第一声とも言えるのが自己紹介です。面接官と初めて対面する緊張の場面で、「はじめまして。〇〇大学の〜」と話し出す瞬間は、就活生の第一印象を大きく左右します。

わずか1分程度の短いスピーチですが、この自己紹介で何を言うかによって、その後の質問の方向性や雰囲気が変わることも珍しくありません。

そこで、面接の自己紹介で何を言うのか、失敗しないポイントを解説していきます。

面接の自己紹介における基本構成と話すべき内容

自己紹介は、わずか1分程度という短い時間の中で、自分という人物を簡潔かつ印象的に伝える必要があります。とはいえ、何を言うのが面接官に伝わりやすいのか分からないという就活生も多いものです。

そこで、自己紹介でよく使われる「基本構成」と、話すべき具体的な内容をわかりやすく解説します。

基本構成は「名前→学歴→活動→強み→志望理由」

何を言うのか迷いやすい自己紹介ですが、就活の面接で使える定番構成は、以下の流れです。

①あいさつと名前

②所属（大学・学部・学科）

③学生生活で力を入れた活動や取り組み

④学びや得た強み（スキルや性格）

⑤企業への関心や志望の一言

⑥「本日はよろしくお願いします」で締める

この順番を守ることで、自己紹介としてのバランスがよく、聞き手にも理解しやすい内容になります。

これをつなげると以下のイメージになります。

＜例文＞

「はじめまして。〇〇大学△△学部□□学科4年の佐藤太郎と申します。

大学ではサークル活動に力を入れており、イベントの企画運営を担当してきました。この経験を通じて、計画性とチームワークの大切さを学びました。御社の説明会で社員の方々の雰囲気や仕事に対する熱意に触れ、ぜひ一緒に働きたいと感じています。

本日はよろしくお願いいたします。」

PREP法との組み合わせも効果的

面接などでよく耳にするPREP法とは以下のイメージです。

P（Point）：結論・要点

R（Reason）：理由

E（Example）：具体例

P（Point）：再度結論

＜例文＞

「私の強みは、相手の立場に立って考える力です。（Point）

この力は、アルバイトの接客業務の中で、お客様のニーズを先回りして考えることを意識したことで身につきました。（Reason & Example）

その結果、店舗のクレーム件数を前年度比で半減させることができました。（Example）

こうした経験から、御社でもお客様視点の対応を大切にしていきたいと考えています。（Point）」

このように、話し方のフレームを意識することで、論理的で説得力のある自己紹介になります。

あいさつや礼儀も含めて印象形成

自己紹介は内容だけでなく、態度や話し方も含めて評価される場面です。あいさつから礼儀を含めたポイントは以下の通りです。

①姿勢よく座る／立つ

②アイコンタクトを意識

③ハキハキした声ではっきり話す

④「本日はよろしくお願いします」の一言を忘れない

このような基本的なマナーができているだけでも、誠実で信頼できる印象を与えます。特に、面接官が初対面の場合、「礼儀正しい学生」という第一印象が今後の質疑応答にも良い影響を与えやすくなるでしょう。

自己紹介で好印象を与えるポイント

自己紹介は、面接における最初のアピールタイムです。限られた時間の中で自分の魅力を最大限に伝えるためには、「中身の構成」だけでなく、「見せ方」「伝え方」「態度」などにも気を配る必要があります。

次に、面接官に「この人ともう少し話してみたい」と思わせるための実践的なポイントを紹介します。

1分で話す長さがベスト！短すぎても長すぎてもNG

就活生の多くがつまずきやすいのが「自己紹介の長さ」です。短すぎると内容が薄く、長すぎると面接官が集中を切らしてしまいます。

理想的な時間は約1分間（200〜250文字）です。短すぎる場合と長すぎる場合を見比べながら、適切な時間もみていきましょう。

●短すぎる例（30秒・100文字）

「〇〇大学経済学部の山田です。よろしくお願いします。」

学歴はわかっても、どんな人なのか全く伝わりません。これでは自己PRや志望動機にも興味を持たれません。

●長すぎる例（2分以上・400文字以上）

「私は大学時代にサークル活動とアルバイトに力を入れてきました。サークルでは……、さらに……、またアルバイトでは……、それに加えてゼミでは……」

情報過多となり、面接官も内容を理解しづらくなります。ダラダラと説明していることでポイントが不明瞭となり、話が拡散してしまうので、何が言いたいのか結局分からない印象を与えてしまいます。

●ベストな長さのコツは1分で200〜250文字前後

面接官が聞きやすく、就活生も練習で覚えやすいのが1分程度です。体内時計でも数えやすく、ちょうどいい長さといえます。じっくり話せるように練習しましょう。

面接では緊張してしまうので、少し時間がオーバーしてしまうこともあります。そのようなときは「詳細はあとでご説明します」と切り上げるのも得策です。

声のトーン・表情・姿勢に注意

心理学の有名な研究「メラビアンの法則」では、人の第一印象の約9割は「話の内容以外」で決まると言われています。

・表情（55%）

・声のトーン・話し方（38%）

・言語内容（7%）

このことからも、どれだけ内容が良くても、暗い表情や聞き取りにくい声ではマイナスの印象を与えてしまうことが分かります。

●好印象を与える話し方と見た目

・姿勢は背筋を伸ばして座る

・口角を軽く上げて微笑を意識

・語尾までしっかり発音する（例：「よろしくお願いします」）

・早口にならないよう、ゆっくりと話す

面接は「はじめまして」の第一声で、緊張がそのまま伝わってしまうこともあるので、一呼吸おいてから話し出すだけでも印象が改善されます。震える声で話してしまうと、自分自身にその緊張が伝わってしまい、より一層緊張感が出てしまうのでなるべく落ち着いていけるように事前に深呼吸をするようにしていきましょう。

面接官が聞きたい「3つの情報」を押さえる

面接官は、自己紹介から以下の3つを瞬時に読み取ろうとしています。

①どんな人物か（人柄・キャラクター）

・話し方や言葉遣い、表情、間の取り方など

・積極的？協調的？丁寧？無口？

これらの情報は「この先も一緒に働けそうかどうか」をチェックしています。

②何をしてきたか（大学生活での経験）

・アルバイト／部活／ゼミ／インターン／留学など

・得たもの・学び・結果を簡潔に

過去の経験から「行動力・主体性」を読み取ろうとしています。

③なぜこの会社に関心があるのか

・興味・関心の程度

・企業へのリサーチ度合い

業界ではなく、自社を選んだ理由は何なのかというのを知ろうとしています。

3つの情報を抑えた自己紹介の例文

「はじめまして。〇〇大学経済学部4年の鈴木と申します。

大学では飲食店での接客アルバイトを3年間継続し、接客リーダーとして新人指導も担当しました。責任感と丁寧な対応を心がけた結果、常連のお客様から名前で呼ばれるようになり、やりがいを感じました。

説明会で伺った、「御社の人に寄り添うサービス」に共感して志望いたしました。本日はよろしくお願いいたします。」

このように、「人柄＋経験＋志望動機」の3要素をきれいに組み込むと、面接官の興味を引く自己紹介になります。

【例文つき】面接の自己紹介テンプレートとタイプ別パターン

面接の自己紹介では、どれだけ構成や話し方を学んでも「自分の言葉で話せるようになる」ことが最終ゴールです。そのためには、実際の例文を参考にしながら、自分に合った表現を見つけておくことが重要です。

ここではまず、面接で使える汎用的なテンプレートを説明し、そのあとにタイプ別（理系・文系・アルバイト経験など）の実例を紹介していきます。

基本テンプレート（1分バージョン）

面接で使える自己紹介の定番構成は以下のとおりです。語尾や表現を少し調整すれば、どんな業界・企業でも応用が可能です。

●テンプレート例（約240文字）

はじめまして。〇〇大学△△学部□□学科4年の〇〇〇〇と申します。

私は大学生活の中で、〇〇サークルの活動に力を入れてきました。代表としてイベントを企画・運営し、100人以上の集客を実現しました。

この経験を通じて得た「企画力」と「調整力」は、仕事にも活かせると考えております。

御社の新しい価値を提案し続ける姿勢に共感し、ぜひ一員として貢献したいと思い、応募いたしました。

本日はどうぞよろしくお願いいたします。

●ポイント解説

1文目：名前と所属で安心感

2文目：大学生活の軸となる活動（最も伝えたいこと）

3文目：そこから得た学びや強み

4文目：企業への関心・志望理由の一言

5文目：締めの礼

このテンプレートをもとに、自分のエピソードや強みを当てはめてみましょう。

タイプ別 自己紹介例文

次に理系や文系などタイプ別の自己紹介例文を紹介していきます。

理系学生（研究活動が軸）

はじめまして。〇〇大学工学部機械工学科の〇〇です。

現在は「熱伝導率の可視化」をテーマにした研究に取り組んでおり、数値解析と3Dモデルの活用に挑戦しています。

粘り強く仮説と検証を繰り返す中で、論理的な課題解決力を身につけました。

今後は、御社のように社会インフラを支えるものづくりの現場で、自分のスキルを活かしたいと考えております。

本日はよろしくお願いいたします。

文系学生（課外活動中心）

はじめまして。〇〇大学法学部4年の〇〇〇〇と申します。

私は学生団体の副代表として、地域の小中学生向けに法律の出前授業を行う活動に取り組んできました。

多様な年齢層への伝え方を工夫する中で、相手の立場に立って話す力が身についたと感じています。

「人と社会をつなぐ広報職」に魅力を感じ、御社を志望いたしました。

本日はよろしくお願いいたします。

アルバイト・長期インターン経験あり

〇〇大学経済学部の〇〇〇〇と申します。

学生時代は、アパレルショップでの接客アルバイトを3年間継続し、販売員として売上トップを2度経験しました。

商品知識を高めることや、常連のお客様との信頼関係づくりを大切にしてきました。

お客様との信頼の積み重ねを大切にする御社に魅力を感じ、志望いたしました。

本日はどうぞよろしくお願いいたします。

リーダー経験あり（サークル・ゼミ・バイト）

〇〇大学商学部4年の〇〇〇〇と申します。

サークルでは会計担当を務め、年間予算の管理やスポンサー対応を行ってきました。

金銭感覚やコミュニケーション能力が求められる役割の中で、細やかな調整力を磨くことができました。

御社の管理部門で、その力を活かして支えになれるよう貢献したいと思っています。

よろしくお願いいたします。

自己分析を深めたタイプ

初めまして。〇〇大学心理学部4年の〇〇〇〇です。

私は「自分の思考パターンを理解し、他者にどう伝えるか」をテーマに自己分析を深めてきました。

その中で、「情報を整理し、相手にわかりやすく伝える力」が自分の強みであると気づきました。

この強みを活かし、説明力や提案力が求められる営業職に挑戦したいと考えております。

本日はどうぞよろしくお願いいたします。

各例文とも、1分前後に収めながら、自分らしさや経験の中身をしっかり伝える工夫が施されています。

面接の自己紹介でやってはいけないNG例とその改善ポイント

面接の自己紹介で好印象を与えるためには、正しい構成や表現だけでなく、「やってはいけない失敗例」を知っておくことも非常に重要です。

面接での失敗は、うっかりやってしまいがちなものがほとんどです。

ここでは、自己紹介でありがちなNGパターンとその改善方法を具体的に解説します。

NG例1：話が長すぎて印象がぼやける

●典型的な失敗パターン

「私の名前は〜で、大学ではサークルとゼミとアルバイトを頑張りました。サークルでは〜、ゼミでは〜、アルバイトでは〜…また趣味は〜でして……」

このように、自己紹介の中に全部詰め込もうとすると、逆に印象が薄れてしまいます。面接官は一度に多くの情報を覚えることはできません。

●改善ポイント

・アピールは一つに絞る（サークル or ゼミ or バイト）

・「簡潔さ」は評価される能力

・詳細はその後の質問で話せばOK

●改善例

「〇〇大学の△△です。私はサークル活動に注力し、代表としてイベント企画を担当しました。そこで培った調整力を、社会人としても活かしていきたいと考えています。」

このように簡潔にまとめるように心がけておきましょう。

NG例2：テンプレート丸出しで個性が見えない

●典型的な失敗パターン

「大学では勉学とサークル活動に励みました。私はコミュニケーション能力が高く、協調性があります。」

どこかで聞いたような表現ばかりでは、印象に残りません。面接官は1日に何十人もの学生と会っており、その人だけの言葉を求めています。

●改善ポイント

・抽象的な表現は具体化する

・「私は○○な人間です」→「△△という経験を通じて、○○だと実感しました」

●改善例

「私はイベント運営で対立する意見をまとめた経験があり、相手の立場を理解しながら対話する力に自信があります。」

実際の経験から身に着けた能力をアピールしています。

NG例3：志望企業に一切触れない

●典型的な失敗パターン

「私は〜という経験をし、この力を身につけました。以上です。」

このように、企業に対する言及がまったくないと、面接官は「なぜこの会社を受けているのか」がわかりません。自己紹介とはいえ、企業との接点を少しでも見せることが、熱意や志望度の証になります。

●改善ポイント

・最後の一文で構わないので「御社」に触れる

・「説明会」「社員の雰囲気」「理念」など、きっかけを一言添えると好印象

●改善例

「説明会で社員の方が語っていたチャレンジを恐れない姿勢に惹かれ、私もそのような環境で成長したいと考え、応募いたしました。」

説明会で社員が話していた内容に触れているので、この会社に惹かれたという理由に説得力が増しています。

NG例4：敬語や言い回しが不自然

●よくあるミス

・「よろしくお願いします」を「よろしくお願いのほど申し上げます」など、かしこまり過ぎて回りくどい敬語になっている。

・「御社様」などの誤敬語

●改善ポイント

・面接用の敬語・丁寧語の基礎は復習しておく

・短く簡潔な文で話す

NG例5：緊張で無表情・無反応

せっかく良い内容を話していても、表情が硬く、目が泳いでいたり、声が小さすぎたりすると、「自信がなさそう」「この人と働きたいとは思えない」といった評価につながってしまいます。

●改善ポイント

・話す内容に自信を持てるよう、事前練習を徹底

・鏡や録音、録画を使って、自分の癖を客観視

面接の自己紹介でフェーズ別に見られているポイント

面接には一次・二次・最終といったフェーズがありますが、実は同じ自己紹介でも、面接官が注目するポイントは段階によって異なります。

ここでは、選考フェーズごとに自己紹介でチェックされている視点や、どのように話せば評価されやすいかを具体的に解説します。

 一次面接は「人物の全体像」が見られる

一次面接は、書類選考を通過した学生を対象に「この人と会って話す価値があるかどうか」「最低限のコミュニケーションが取れるか」を確認する場です。面接官は若手社員や現場のリーダークラスが担当することが多く、雰囲気も比較的フランクなことが特徴です。

●注目されるポイント

・ ハキハキと話せるか（社会人としての基礎）

・緊張の中でも自分の言葉で伝えられるか

・学生生活の取り組みに信頼感があるか

●自己紹介の例文

 「〇〇大学△△学部の〇〇と申します。

私は学生時代、ゼミ活動でマーケティング調査を担当し、実際に企業と連携して課題解決に挑戦しました。

ゼミ内でのディスカッションを通じて、論理的思考とチームワークの大切さを学びました。」

一次面接では、どんな学生かが伝わるシンプルで端的な内容がベストです。

二次面接は志望動機との整合性が見られる

二次面接になると、評価の視点がより深くなり、「企業とのマッチ度」「志望動機の本気度」などが重視されるようになります。

面接官は中堅社員や部門責任者であることが多く、より現場目線・リアルな視点で質問されます。

●注目されるポイント

・これまでの経験と志望動機の一貫性

・企業・業界に対する理解の深さ

・自分の強みをどう活かすかという展望

●自己紹介のアレンジ例文

「大学で地域活性のプロジェクトに参加し、商店街の集客キャンペーンを企画しました。そこで得た地元との対話を通じて価値を創出する力を活かし、御社の地域密着型ビジネスに貢献したいと考えています。」

二次面接では経験と企業の理念や事業内容を結びつけると好印象となります。

最終面接は人柄と会社との相性が見られる

最終面接では、社長や役員クラスが登場し、「この人を本当に採用するか」「一緒に働く社員としてふさわしいか」という最終判断が下されます。

最終面接はスキルや論理性以上に、人間性・価値観を重点的に見られることが多くなります。

●注目されるポイント

・長く働いてくれそうな人か（定着性）

・価値観や考え方が社風と合うか

・感情や言葉に嘘がないか（本音が感じられるか）

●自己紹介のアレンジ例文

「〇〇大学で心理学を学びながら、人の感情や行動の背景に関心を持ち続けてきました。自分の関心と御社の人に寄り添うビジネスが重なると感じており、長期的に関わっていきたいと思っています。」

最終面接では、緊張をほぐして自分らしさを見せることがカギです。

各フェーズ共通で大切なこと

一次面接から最終面接に至るまで、共通して大切なことが3つあります。

・自分の話す言葉に「納得感」があるか

・話しながら「顔を見て笑顔」を忘れない

・「聞かれなくても伝えたいこと」は自己紹介で最初に仕込む

面接のフェーズが進むごとに、「形式」から「人間性」へと評価軸がシフトします。その流れに合わせて、自己紹介の内容も柔軟に調整していくことが、通過率を高めるコツです。

面接官の目を見ることが効果的ですが、緊張しやすい人は鼻先や眉間を見るようにしておき、なるべく顔の中心を見るように工夫しましょう。

面接で自己紹介をブラッシュアップする方法

面接での自己紹介は原稿を作成して読み上げる練習をするものです。原稿も一度作ったら終わりではありません。

最初に作った原稿をそのまま読み続けていても、緊張して噛んでしまったり、伝わりづらかったり、相手の反応を引き出せなかったりします。

次に、面接の自己紹介で完成度を高めるための練習方法と改善テクニックを紹介します。

1人でできる練習方法

一番手軽で効果が高いのが、スマホを使った「録音→再生」の練習です。話すときはスムーズに思えた文章も、再生して聞いてみると自分では分からない点がみえてきます。

・「声が小さすぎる」

・「語尾が消えてしまっている」

・「えー」「あのー」が多い

・「間」が不自然

改めて聞くことで、思いのほか改善点が多いことに気づきます。

●注意点

・録音時間は1分以内に収まっているか？

・自分の声が聞きやすいか、トーンはどうか？

・話の構成にひっかかりはないか？

また、スマホを使うなら動画（録画）でのチェックも非常に効果的です。自分の目線・姿勢・表情など、非言語的な情報を客観視できます。

原稿を思い出そうとするあまり、「無意識に下を向いていた」「手が落ち着かない」などの癖にも気づくことができ、面接本番での安心感に直結します。

模擬面接・フィードバックの活用

自分では完璧だと思っていても、他人の耳・目で確認すると違う印象になることも少なくありません。キャリアセンターや友人、ゼミの仲間などに協力してもらい、模擬面接形式で練習しましょう。

●フィードバックしてもらいたいポイント

・内容は論理的でわかりやすいか

・話し方に緊張や癖が出ていないか

・印象に残る部分はあったか

・「自分らしさ」が伝わっているか

特に面接経験のある先輩などに聞いてもらうと、実践的な視点から指摘をもらえることもあります。

書いて整理→話す練習

面接の自己紹介というのは、いきなり話そうとしても構成が崩れたり、言葉に詰まったりします。そのため、まずは原稿を書き起こして整理するようにしましょう。

●書き方のステップ

1. ワードやノートで「名前・活動・強み・志望理由」の順で書き出す

2. 文字数を250文字前後に調整

3. 声に出して読み、言いにくい部分や長い文を直す

4. 丸暗記ではなくキーワードだけをメモして練習

面接の自己紹介は、スピーチのように感情を込めて話すことが重要です。そのため、「読んでいるだけ」では相手に響きません。原稿で形を作り→キーワードを頭に入れて→自然に話す練習を繰り返すことで、素の自分の言葉として定着します。

ブラッシュアップのためのテクニック

・数字を入れる

「3年間継続」「前年比120％」など、具体性が上がります。

・結びの一言を丁寧に

「本日は貴重なお時間をありがとうございます」など感謝の表現を入れるとベストです。

・表情と言葉の一致

笑顔で「明るさ」を伝え、まっすぐな視線で「誠実さ」を印象づけられます。

自己紹介は、一度作って終わりではなく、何度も読み返して磨いていくことで光るものです。しっかり準備しておき、何度も練習を重ねることで、自分らしさを最も自然に伝えられる武器になるでしょう。

業界別・自己紹介で意識すべきポイント

就活において、自己紹介の内容は業界に合わせて調整することが求められます。

企業の価値観や求める人物像は業界ごとに異なるため、同じ内容でも伝え方次第で印象が大きく変わるからです。

金融・保険業界

●特徴

・安定性・正確性・信頼感が重視される

・数字に強く、堅実な性格の学生が好まれやすい

●意識すべきポイント

・話し方は落ち着いてハキハキ

・丁寧な言葉遣い、無駄のない構成

・サークルよりもゼミ・資格・長期バイトなどの堅実な努力が好印象

●例文

はじめまして。〇〇大学経済学部の〇〇と申します。

大学ではFPの資格取得と同時に、ゼミでは金融リテラシーに関する研究を進めてまいりました。

数字を扱う責任と、堅実に成果を積み重ねる姿勢を大切にしております。

御社の「お客様第一」の理念に強く共感し、長く信頼を築く仕事に携わりたいと考えております。よろしくお願いいたします。

広告・マスコミ業界 ― 個性・発信力・アイデアが鍵

●特徴

・企画力・表現力・共感力が求められる

・自分の考えを「言葉で魅力的に」伝えることができるかが評価ポイント

●意識すべきポイント

・自分の興味・視点に独自性を持たせる

・熱量の伝わる話し方（棒読みNG）

・誰かの反応を生んだ経験やアイデアを紹介

●例文

〇〇大学文学部の〇〇と申します。

大学では広告研究会に所属し、学生向けのフリーペーパー制作を通じて読者の反応を分析しながら、紙面構成を工夫してきました。

相手の目線に立って伝える力をもっと磨き、御社で多くの人の心に届く表現を生み出していきたいと思い、志望いたしました。よろしくお願いいたします。

IT・コンサル業界 ― 論理性・課題解決力・主体性が鍵

●特徴

・課題を発見し、データや仮説をもとに解決する能力が重視される

・成果を出すまでの「プロセス」も評価対象

●意識すべきポイント

・困難に挑んだ経験、試行錯誤したプロセスを語る

・数値や成果を明示すると説得力が増す

・自己学習（独学・資格）もアピール要素

●例文

〇〇大学情報学部の〇〇と申します。

学生時代はWebアプリ開発のゼミに所属し、4人チームで地域情報配信ツールを開発しました。

課題発見→設計→実装→検証まで一貫して経験し、技術だけでなくチームでの進行管理の難しさと面白さを学びました。

社会の課題に技術で挑む御社の姿勢に強く共感し、ぜひ挑戦したいと考えております。よろしくお願いいたします。

製造・インフラ業界 ― 誠実さ・継続力・安全意識が鍵

●特徴

地道な作業、正確性、協調性が評価される

長く安定して働く人材が好まれる

●意識すべきポイント

・継続的に努力した経験をアピール

・チームプレー・安全意識・現場対応力を連想させるエピソード

・無理に華やかさを出さず、誠実さ・実直さを重視

●例文

〇〇大学理工学部の〇〇と申します。

大学では材料工学を専攻し、研究室では腐食対策素材の耐久テストを行ってきました。

日々の地道な記録・実験を通じて、正確さと責任感の重要性を実感しました。

社会インフラを支える現場で、自分の専門性を活かして貢献したいと考えております。本日はよろしくお願いいたします。

業界共通で避けるべき表現と注意点

・「どの会社にも通用するような曖昧な話」になっていないか

・「貴社」ではなく「御社」の口語使用を忘れずに

・業界への理解・キーワードを適度に盛り込む

面接の自己紹介は使い回しに見えると即マイナス評価となってしまいます。業界ごとの特性を理解し、それに合わせて内容をカスタマイズしていくのが、信頼や共感を生む自己紹介のコツです。

まとめ

面接における自己紹介は、単なる名前と学部の紹介ではありません。就活生の人柄・経験・強み・志望意欲をわずか1分間で伝えるという、いわば「自己プレゼンテーション」の場です。

面接の第一印象が決まるといっても過言ではなく、その後の質問の雰囲気や評価にも影響を与える重要なタイミングです。

内容をしっかり準備しておき、練習を重ねて自分の言葉で自然と説明できるようにしておきましょう。